Mersul prin pădure ca metodă naturală de gestionare a stresului
Pe lângă umbră și aer curat, copacii răspândesc în jurul lor compuși naturali folosiți pentru apărare. Aceste substanțe, numite fitoncide, pot fi inhalate atunci când petrecem timp în natură. Ele susțin sistemul imunitar prin creșterea celulelor „ucigașe naturale” și pot contribui la reducerea stresului. Scăparea de „atenția direcționată” Viețile noastre moderne necesită energie constantă, concentrată … Citește mai mult